ダイエット336件

  • 【魚・魚・魚!】ダイエットといったらやっぱり魚!魚の驚くべきパワー

    健康だけでなくダイエットの面でも注目されている魚。ここでは魚の持つ素晴らしい健康効果についてご紹介します。

    • 更新日:2016/06/18
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  • ダイエット成功の秘訣は?食事制限?運動?

    多くの人にとっての悩みの種であるダイエットはがむしゃらに頑張るよりもきちんとした知識と効率良い食事制限・運動が一番の近道です。ここではダイエットにおける成功要因についてまとめました。

    • 更新日:2016/06/24
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  • 睡眠不足が及ぼす身体への悪影響とは?

    日本は世界で一番睡眠が少ない国だと言われています。 睡眠は日々の疲れを回復してくれるだけではなく精神面や体重にも影響します。 UPの活動量計で有名なJawbone (ジョウボーン) が睡眠に関する研究をおこなった結果、睡眠はなんと「体重」にも関係する事が明らかになりました。

    • 更新日:2016/06/07
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  • 首周り太ると顔の印象が変わります~今からできる首周りケア~

    首周り太ると顔の印象が変わります。一挙に太って老けた感じに・・。そうならないためにも、今からできる首周りケアを調べてみましょう。

    • 更新日:2014/10/02
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  • 【妊娠】ママのダイエットが、お腹の赤ちゃんを肥満にする!?

    妊娠中、ママがダイエットすることでお腹の赤ちゃんが出産後肥満になる恐れがあるという報告が!妊娠中のママのダイエットと赤ちゃんの肥満についてまとめてみました。

    • 更新日:2014/09/04
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  • えっ太りすぎですか、私?? 妊婦さんだってダイエットが必要なことあるんです!

    昭和だったら「妊婦=赤ちゃんの分まで食べなきゃいけない」が常識でしたが、平成の今、妊娠して太っていいのは7Kg(胎児+羊水+胎盤)7Kgオーバーな妊婦さん、ダイエットが必要です!!

    • 更新日:2014/10/01
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  • 足の裏が痛い時 土踏まずにテーピングを貼る方法

    足裏が痛いと感じたら足底筋膜炎かもしれません。土踏まずにテーピングを貼る方法など、対処法を紹介しますので、試してみてください。

    • 更新日:2014/10/09
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  • ダイエット仲間が居ればダイエットが続けやすくなる!

    ダイエットをする際に、ダイエット仲間の存在は大きな支えになります。 友人や家族など周囲でダイエットに励んでいる人はいませんか? 可能であればその人に一緒にダイエットをしないか誘ってみましょう。 また、最近ではインターネットやSNSでダイエット仲間を募集していることもあります。

    • 更新日:2014/10/26
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  • ながらダイエットの魅力と効果を徹底調査!

    ながらダイエットとは、何かをしながらダイエットもしてしまう、高難易度のダイエットです。 家事や育児に忙殺されている、お母さん方には必見のダイエット方法かもしれません。 工夫と知恵次第では、ながらダイエットの幅は大変広がります。 では、ながらダイエットの魅力と効果を見ていきましょう。

    • 更新日:2014/10/30
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  • 部分痩せにも効果的な水中ウォーキングの方法とは!?効率的にダイエットを楽しもう♪

    水中ウォーキングの方法を究めよう!陸上できついダイエットをせずに、プールで楽々できる歩き方とは? 部分痩せにも効果的な水中での歩き方をご紹介します♪

    • 更新日:2014/09/10
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  • 国内で増え続けている生活習慣病の1つ!~高脂血症~

    現在患者数は約700万人いるといわれている脂質異常症(高脂血症)。現在も増加傾向にありまので、その予防・改善策を紹介し、ダイエット方法も同時に説明していきたいと思います。

    • 更新日:2014/09/26
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  • 女性の憧れでもある、お腹のくびれダイエットでスタイルアップになる方法とポイント

    やはり、夏になると若い女性は可愛い水着を着て海などに出かけたくなる気分になりますよね。もちろん女性はくびれ美人になり、スタイルアップを目指したいと思います。 ですので、これからは、その「くびれ美人になる為の運動ダイエットを紹介」をしたいと思います。

    • 更新日:2014/08/20
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  • ダイエット茶で気軽に痩せよう。超効率的に痩せるための法則

    ダイエット茶はたくさんありますが、どのようにして、どのようなタイミングでダイエット茶を飲めば効果が一番実感できるのか。 また、たくさんある種類のダイエット茶の中から真にやせることのできるダイエット茶は何であるのかをまとめてみました。 これを読めばダイエットが簡単に成功するでしょう。

    • 更新日:2014/11/12
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  • 加圧トレーニングでアンチエイジング効果は期待できるのか?

    加圧トレーニングでアンチエイジング効果は期待できるのか、2つの関連性について知らべていきます。 

    • 更新日:2014/05/01
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  • ちょっと待って!まだ一食ダイエットやってるの?

    ○○だけ食べて3日間、コレなら1週間どのくらい食べてもOKというダイエット、TVや雑誌をにぎわしていましたが・・・チョット待って、どう考えたって体によいわけがない=リバウンドしまくるでしょう!!

    • 更新日:2014/11/01
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  • 日常生活に簡単に取り込める!脚痩せダイエット法

    脚やせはとっても難しいというイメージ。毎日の日常生活で短時間でできるものはないのか?日々心がけておくだけで変わるものはないのか?調べてみました。やはり継続が美脚への近道かもしれません。

    • 更新日:2014/07/29
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  • 食べ過ぎやすい秋は、食欲コントロールで無理なく痩せる!

    夏の暑さが落ち着き過ごしやすい秋は、食欲が増す季節。 ダイエッターにとって危ない「秋」を乗り切るための食欲コントロール法をご紹介します。

    • 更新日:2014/09/02
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  • 次のブームはスーパーシュレッドダイエット!?

    日本で次にブームになるダイエットとして注目されているのが、スーパーシュレッドダイエットです。 日本ではまだまだ知られていませんが、アメリカでは大ブームになっているそうです。 では、スーパーシュレッドダイエットとはどんなダイエット法なのでしょうか?

    • 更新日:2014/10/24
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  • 妊娠中のダイエットってどうしたらいいの??

    妊娠中・・・ちょっと体重オーバー気味・・・どうしたらベスト体重にもどせるでしょうか??妊娠中のダイエット方法はどんなことをすると効果的なんでしょうか??ベスト体重に戻して安産を迎えるためのダイエット方法をまとめてみました。

    • 更新日:2014/11/16
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  • 飲むだけで痩せる!?ダイエット食品のウソ、ホント。

    飲むだけで痩せる、いくら食べても、コレさえ飲めば太りません・・・。そのような謳い文句で販売されているダイエット食品やサプリが数多く販売されています。どれもこれももっともらしい原理を主張し、高い効果を期待させるものばかり。ですが、飲むだけで痩せるという都合のいい製品って、本当に存在するのでしょうか?

    • 更新日:2014/11/25
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  • 即効性のあるダイエットと、その注意点とは?

    即効性のあるダイエットは、短期間で集中的にダイエットがしたい人に人気です。 しかし、即効性のあるダイエットにはいくつかの注意点があります。 なるべく健康を害さないためにも、注意点をしっかりと理解してダイエットに取り組みましょう。

    • 更新日:2014/10/26
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  • あなたが知らない本当のアンチエイジング☆

    アンチエイジングがダイエットと深く結びついているって知ってました?!

    • 更新日:2014/07/22
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  • 食欲の秋を楽しみながらダイエットをしよう

    涼しくなってきたらいよいよ食欲の秋、でも体重や体のラインも気になるし・・悩みどころですよね。おいしいものを食べながら上手にダイエットするコツをお教えします。

    • 更新日:2014/09/01
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  • 日本古来のダイエットで健康的に痩せよう!

    現代には様々なダイエット法がありますが、改めて日本古来のダイエットに注目が集まっています。 特に、日本古来の食べ物は優れたダイエット効果が期待されています。 ダイエットをするなら、日本古来の食品を積極的に食べましょう。

    • 更新日:2014/10/26
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  • ダレノガレ明美さんもやってた!ダイエットにも効果大。水中ウォーキングで筋肉を鍛えましょう。

    ダレノガレ明美さんもダイエットに取り入れていた水中ウォーキングで筋肉もきたえられるんです。リハビリに効果的と知られる水中ウォーキングは穏やかな運動にも思われますが、全身運動&有酸素運動なのでエクササイズとしても優秀です。

    • 更新日:2014/09/19
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  • 食べて痩せる!?ちょっと変わったダイエット!

    普通のダイエットとはちょっと変わったダイエットを紹介します。 このダイエットは、食べても痩せることができるんです! 食事を我慢せずに痩せることができるなんて、理想的ですよね。 ちょっと変わったダイエット、それは〇〇ダイエットです!

    • 更新日:2014/10/24
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  • 加圧トレーニングのやり方について私が知りたいこと

    加圧トレーニングのやり方について私が知りたいことについてまとめます。昔英語のインストラクターに、素直に学ぶ人は上達が早いって言われたことがあります。素直に真似するんだそうです。

    • 更新日:2014/04/28
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  • 芸能人もハマる人続出!薬膳火鍋ダイエットとは?

    ダイエット効果が高いとして人気の薬膳火鍋ダイエット。 美容や健康にも抜群の効果に、芸能人にもハマる人が続出しています! さっそく薬膳火鍋ダイエットについて詳しく見ていきましょう。

    • 更新日:2014/09/14
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  • セレブにも話題★痩せるだけじゃない、グルテンフリーダイエットの効果

    NYで生まれ、世界中で話題になっているグルテンフリーダイエット。 グルテンフリーを心がけることで痩せやすい体質になるだけじゃなく、様々な健康効果を得ることもできるとあって人気のダイエット方法です。 ここではグルテンフリーダイエットの基礎知識と、他に得られる美容・健康効果についてまとめました。

    • 更新日:2014/11/07
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  • 頭痛・疲れやすい・太りやすいそれって酸欠の症状では? 

    最近慢性の酸欠が増えています。酸欠の症状と原因・対策についてのまとめです。 女性に多く放っておくとダイエットにも悪影響! 早く対応しましょう。

    • 更新日:2014/09/23
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