睡眠 質1件

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  • 知ってますか?良い睡眠と悪い睡眠

    睡眠は長時間摂れば良いというわけではないようです。 時間とは別に、睡眠には質の良し悪しがあるのです。 質の悪い睡眠を長年続けていくと、老化現象の原因にもなってしまうようです!

    • 更新日:2014/04/13
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