捻挫

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捻挫をすると、最初は損傷部からの出血と皮下の内出血により腫れがひどく生じます。その時点では綿包帯による固定が適切だと思われます。また、夜になると交感神経により痛みが出てくるので、氷で十分に冷やして炎症を抑えるようにします。捻挫して時間が経過すると、症状が治まってくるので、その時点でギブスを付けるようにします。ギブスをすると日常生活に影響が障害がありますが、完全に治癒するまでは、捻挫した足に負担をかけないように注意して生活すると、早く治すことができます。

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