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ロコモ

「ロコモ」に関するまとめ一覧です。
ロコモティブシンドロームとは運動器機能低下症候群といいます。骨や関節、筋肉などの機能が衰える症状により、日常生活での自立度が低下し、介護が必要になったり、寝たきりになる可能性が高くなります。筋力の低下、骨や関節の病気が原因とされています。家庭でも出来る簡単な検査方法があります。目を開けた状態で物を持たずに片足で立ちます。その時間を計ります。その立っている時間が15秒を下回る方はバランス能力が低下しているということになります。コロモ予防のために、適度な運動と栄養バランスを考えた食事をとるようにしましょう

ロコモ”のまとめ

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