姿勢

猫背

突然ですが、人間の殆どの方は猫背と言われています。きちんとした対策をすれば、疲労軽減にも繋がり生活する上での効果も期待出来ます。今こうしてパソコンの画面を覗いているだけでも、進行してると思った方は大正解です。解消するにはストレッチ運動などもありますが、中々続かない方も多いのではと思います。猫背は内臓に障害を与え、便秘の原因になることは広く知られています。ちょっとした事でも以外に心労も感じ易いのは人間なので仕方ありません。方法としてドアの両脇に手を掛けそのまま前のめりになることでも、背筋が伸び、猫背が少し直ります。更に猫背にも色々なタイプがあるということも頭に入れておくことも大切です。

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