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ウエスト

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ウエストを細くしたい。そんな悩みをお持ちの方は多いと思います。主な原因は皮下脂肪の定着でしょう。細くなるためにダイエットをしたいけれど、どれだけ続ければウエストに効果が出るのかわからなくて、手をつけるのを躊躇っている方も多いと思います。そこで、参考までに私の実体験を述べますね。私は中肉中背の男性で、お腹に脂肪が溜まってきたなと思っていました。ダイエットといっても何をすればいいのかわからず、色々試しました。ベストだと思った方法は、筋トレとジョギング。どっちも軽くでよくて、期間は4,5日。明らかにウエストが縮まってるはず。

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