ダイエット

エクササイズ

「エクササイズ」に関するまとめ一覧です。
エクササイズには色々な種類があります。エクササイズには、ウォーキングや水泳、室内では、踏み台昇降やエアロバイクなどがあります。 最近ではダンスDVDも増えて、楽しみながら脂肪を燃やすことができます。エクササイズの消費カロリーは、水泳が最も高いですが、なかなか時間がとれないという方もいると思います。 そんな方には手軽にできる踏み台昇降がオススメです。 楽しみを見つけ、続けることで効果を得られるでしょう。自分にあったエクササイズを選んで、脂肪を燃やしましょう。

エクササイズ”のまとめ

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