心の病気

燃え尽き症候群

「燃え尽き症候群」に関するまとめ一覧です。
燃え尽き症候群の症状とは、精力的に働いていたり勉強を一生懸命頑張っていた人が突然、何もやる気が起きない無気力になり、燃え尽きてしまったかのようになる状態のことをいいます。主に過度のストレスが原因と言われています。燃え尽き症候群の治療法で一番大事なのは、十分な休養をとることです。無理に頑張らなくても、出来るときに出来ることをやるなどして、心をしっかり休めます。後は、きちんと睡眠を取る・食事をきちんと取る・適度な運動をするなど生活習慣を見直して、心と体の両方から燃え尽き症候群の治癒をしていきます。

燃え尽き症候群”のまとめ

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