ダイエット方法

置き換えダイエット

「置き換えダイエット」に関するまとめ一覧です。
今も昔も変わらず評判の高いダイエット方法の中に、置き換えダイエットがあります。置き換えダイエットとは、3食のうちの1~2食をダイエットドリンクやダイエット食品に置き換えることです。1食あたり約200キロカロリー前後と、普通の食事1回分よりもかなりのカロリーを抑えることができます。置き換えダイエットは、それぞれのライフスタイルに無理なく取り込めることが出来ます。無理なくじっくりと減量に取り組みたいときは1日1食、集中して行いたいときは1日2食を置き換えると減量の効果が上がるといわれています。また、ダイエットには運動も必要ですので、両方バランスよく取り入れることが必要です。

置き換えダイエット”のまとめ

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