妊娠

マタニティヨガ

「マタニティヨガ」に関するまとめ一覧です。
妊婦さんにとって怖いのは妊娠中毒症です。しかし、痩せすぎてもいけないのです。そうならない為にも適度な運動が必要になってきます。「マタニティヨガ」は無理のない運動をするため、妊娠中毒症の予防にも効果が期待できます。「マタニティヨガ」はいつから始めれば良いのかというと、母体も胎児も安定する妊娠中期位から。流産のリスクも減りますので、様子を見ながら始めるのが適していると言えます。また、「マタニティヨガ」を行う場合は、動きやすくておなかの赤ちゃんに負担をかけないような服装で行います。

マタニティヨガ”のまとめ

1/2

人気トピックライター