健康管理・予防

健康法

61歳になった為か、最近体重が増えてメタボ気味の為、いつも散歩をしているが、あまり減量しない為、散歩をする公園で階段が多い為健康法として、階段のぼりを散歩に取り入れた減量対策を実施しています。その為か体重3キロ減量に成功する。健康法として十分に効果を発揮している、階段を取り入れる方法は、今はあまり行っていないが10年前には、暇があれば登山に行っていた、その時の体重は今より15キロも痩せていたことをヒントに健康法として取り入れる。

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