疲れ目

「疲れ目」に関するまとめ一覧です。
あなたは、パソコンやスマホなどで長時間目を酷使していませんか。最近、目の酷使が原因で疲れ目になり、肩こりや頭痛に悩まされている人が増えています。疲れ目がひどくなり、重度の冷えや吐き気、目の奥の痛みなどの症状を訴える人も少なくありません。疲れ目を解消するには、とにかく目を休めることが大事です。蒸しタオルなどで目を温め、血流を良くするのも効果があります。また、カシスやブルーベリーなどを積極的に食事に取り入れるようにしましょう。疲れ目にならないためには、日頃から十分に栄養、休養をとってストレスをなくすことが大切です。

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