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中年太り

「中年太り」に関するまとめ一覧です。
中年太りは身体の機能低下による老化現象です。一番の原因は、筋肉量の低下によって基礎代謝が下がっていることです。基礎代謝は年齢と共に低下するのですが、若い頃と同じような生活習慣を続けていると中年太りになります。中年太りを解消するには、生活習慣を見直す対策が必要になります。細胞やホルモンの機能が低下すると基礎代謝も下がってしまうので、食事や運動をすることでそれらの機能を回復させることが中年太りの防止につながっていくのです。

中年太り”のまとめ

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