寝方5件

  • とっても楽で実はいい寝方!妊娠初期にうつ伏せ寝

    妊娠初期にうつ伏せ寝ってしても大丈夫なの?って考えてしまう妊婦さんも多いと思います。 実は…とってもいい寝方だったんです!!                                                                        

    • 更新日:2016/03/20
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  • つらい生理痛を少しでも和らげる為の寝姿勢と方法☆

    生理痛がきついと何もしたくないですよね・・・寝る時も痛くて睡眠不足だったり、会社や学校に行くのも辛くなったり、友達との楽しい予定も生理痛で億劫になったり。女性が毎月体験する生理のそんな症状を少しでも和らげる方法や寝姿勢をご紹介したいと思います☆

    • 更新日:2016/05/23
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  • 妊娠後期の寝方☆楽な寝方!仰向けは悪い寝方!?

    妊娠後期の寝方はどうしていますか?妊娠後期になると、お腹が大きくなり息苦しかったり、眠れなかったりします。人により仰向けに寝ると気分が悪くなることもありますし、お腹ので具合で楽な態勢は変わります。自分にあった体勢を探して、楽な寝方で休みましょう。

    • 更新日:2014/11/20
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  • とっても簡単「肩こり改善の寝方」とは!?

    肩こり改善の寝方があるそうなのです。寝方を変えるだけで効果があるのは嬉しいですよね

    • 更新日:2014/05/04
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  • 美容によい寝方?!美容には仰向け寝!シワ、たるみ防止!

    美容によい寝方は仰向け寝です。顔のシワやたるみ、ほうれい線の防止になりますので今日から早速お試しを!また、枕の高さも重要です。高すぎる枕は首のシワ、肩こりを招き低すぎるとむくみ易いと言われています。1日の約30%を占める睡眠ですから姿勢にも気をつけたいものです。

    • 更新日:2014/07/08
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