下半身痩せ

お尻痩せ

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お尻に脂肪がつきやすくなる原因は骨盤の歪みが原因と言われています。骨盤が歪んでいるとお腹やお尻に余分な脂肪がつきやすくなったり足の筋肉が偏った使い方になるので、筋肉を効率的に使えなくなり余分な脂肪がつきやすくなるそうです。お尻痩せするには骨盤の開きを矯正をする方法は足を前に投げだして座り、お尻を床からあまり浮かせないようにして腕を振りながらお尻を使って前後に進む。家事をする時の数分だけでも足の内側に重心をかける。外では普段から大股で早歩きをしたり短期間での効果期待せず、こつこつ努力してお尻痩せを目指しましょう。

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