トレーニング

脳トレ

最近物忘れが激しくなったなど悩みがある方は多いと思います。それは、脳を普段使っていないからです。脳は使わないと衰える一方です。そうならないために少しでも脳を使い衰える対策、つまり脳トレを行うことです。それにはどんな方法があるか例を挙げたいと思います。テレビなどで聞いた事柄を聞き流すのではなく、記憶の中にとどめることを心がける脳トレを行うことです。意識的に脳の中で反復し忘れない努力をすることです。ふとした時に効果を実感することと思います。他にも自分なりの脳トレを考えることです。

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