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バランス

「バランス」に関するまとめ一覧です。
健康を保つためには食事の栄養バランスを保つのが最も簡単で、大切な方法です。
人間は食事でしか必要な栄養源を摂取することは出来ません。
最近は食事に対して軽んじる傾向がありますが、健康を保つには栄養源をバランスよく取ることが一番です。サプリメントや健康食品など、食事以外にも対策があります。
しかし、これらはあくまでも食事の補助的な役割を果たしているに過ぎません。
食事でバランスよく栄養源が取れていれば、サプリメントは必要ありません。
朝昼晩の三度の食事をしっかり栄養バランスを考えて摂取することが健康には最も効果的なのです。

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