睡眠の必要性2件

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  • こんなにあった睡眠不足のリスク

    睡眠不足は、脳や体に悪影響を及ぼすことは知られています。日本人は慢性的に睡眠不足に陥っているのですが、そのリスクは重大。睡眠不足にこれほどのリスクがあると分かったら、睡眠に対する考え方も変わってきそうです。自分にあった適切で良質な睡眠をとり、元気で充実した毎日を送りたいものです。

    • 更新日:2014/03/10
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  • 睡眠の必要性。なぜ人は眠るのか?

    睡眠は毎日とります。じつに人生の3分の1は睡眠といわれてるくらいです 日々当たり前のようにとってる睡眠。睡眠はなぜ必要なのでしょうか? 睡眠不足が集中力の低下につながるのは誰もが経験積みだと思いますが、それ以外にも弊害はあるのでしょうか? というわけで睡眠の必要性と仕組みについてまとめました

    • 更新日:2014/03/08
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