睡眠の病気

不眠症

「不眠症」に関するまとめ一覧です。
最近「不眠症」という言葉をよく耳にしますが、布団に入ってからなかなか寝付けなかったり、やっと眠ったと思ったら夜中に目が頻繁に冷めてしまうなどの症状があり、十分な睡眠がとれていない状態のことをいいます。現在では日本人のおよそ5人に1人が「不眠症」と言われています。原因としては、精神的ストレスや身体的ストレスが考えられるようです。「不眠症」は日常生活に支障をきたすだけでなく、寿命にもかかわってくるとのこと。「自分は不眠症だ」と感じる方は、自分で改善するための対策方法を試したり、専門の治療を受けたりして、早期改善を目指しましょう。

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