表情筋

「表情筋」に関するまとめ一覧です。
表情筋とは、笑った時、怒った時にキュッと上に上がる顔の筋肉です。表情筋が弱いと表情に動きがなく、不愛想な顔になってしまいます。表情が悪くなるだけではなく、顔がたるんだり、ほうれい線が目立ってしまったり意外と深刻です。表情筋を鍛えるとそのたるみやほうれい線を解消することができます。顔をギュッと真ん中の寄せたり、パーッと広げたりする方法で、鍛えたい筋肉が収縮することを意識します。トレーニングを毎日15分続けると、2~3週間という短い期間で効果が得られるそうです。

表情筋”のまとめ

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