骨盤53件

更新日が新しい順

  • 妊娠後期の股関節の痛み。原因と対策は?

    妊娠後期の股関節の痛みは相当数の妊婦さんが体験する症状といわれています 主な原因は妊娠後期で大きく育ってきた胎児が骨盤に負担をかけること、出産にむけて骨盤が開くようにホルモン分泌される事などがあげられます。 まずは正しい知識を身に付けて対策を立てましょう!

    • 更新日:2014/11/19
    • 10134view
  • インスパイリング・エクササイズダイエットで骨盤から痩せよう

    インスパイリング・エクササイズダイエットで骨盤の位置を矯正し、健康的にダイエットしてみてはいかがでしょうか。 このダイエット方法はパーソナルトレーナーのMicacoさんが開発したダイエット方法で、多くの芸能人や著名人に受け入れられています。

    • 更新日:2014/11/05
    • 184view
  • 安産型の意味を考える~大切なのは骨盤のケア~

    安産型の意味を考えてみましょう。足腰が安定した体形の人は、出産の行程が楽に進む、といわれています。体の大きさよりも骨盤の形が安産に関係してくるようです。

    • 更新日:2014/10/03
    • 79view
  • 生理が痛い!辛い!自分にしか分からないこの痛み…

    生理が痛い時って本当に何をしても身が入らないというか集中できないというか…どうしたらいいんでしょう?

    • 更新日:2014/09/12
    • 50view
  • 大島美幸さんも痩せた!簡単巻くだけダイエット!

    金スマで大島美幸さんが巻くだけダイエットに挑戦して、かなりの効果があったのを覚えていますか?今度はあなたも挑戦してみませんか?

    • 更新日:2014/09/01
    • 135view
  • 産後は骨盤ケアが大切 骨盤をひきしめてきれいに痩せられるチャンス

    赤ちゃんを産んだ後は骨盤が開いています。産後は開いてしまった骨盤を引き締めることが大切。産後に骨盤をひきしめることで、産前よりもきれいに痩せることができる場合もあります。

    • 更新日:2014/08/21
    • 102view
  • 出産後のお腹はすぐ戻る?産後ダイエットのポイントや妊娠線のケア方法まとめ☆

    出産後のお腹はすぐに戻るのでしょうか?多くのママが悩む産後ダイエットや妊娠線のケア方法についてご紹介します。

    • 更新日:2014/08/19
    • 157view
  • 【生理痛や便秘も改善!】ウエストをひねってダイエット!

    ウエストをひねってダイエットしよう!体のゆがみを取って、生理痛や便秘も改善!!

    • 更新日:2014/08/07
    • 185view
  • 産後の骨盤ダイエット 産前よりも美しい体型にシェイプアップ!

    子どもを産むと骨盤が広がるため、出産前の服が着られなくなることも。骨盤を引き締めるダイエットをすることで、うまくいけば産前よりもきれいな体型になることもできます!

    • 更新日:2014/08/05
    • 134view
  • 妊娠で骨盤が歪む?妊娠前から骨盤の歪みを治す

    妊娠で骨盤は大きく歪みます。妊娠をするとホルモンの影響で靭帯がゆるんでくるためです。もちろんこれは出産をスムースに行うためですが、骨盤のゆるみ、歪みなどで腰痛などのちょっとしたトラブルが起こることも。。。妊娠前から骨盤に対して気を付けることはどんなことなのでしょうか?

    • 更新日:2014/07/14
    • 207view
  • 巻くだけダイエットとは。ゴムベルトで骨盤などを矯正して痩せる方法です。

    一時期大ブームになった巻くだけダイエット。 初めて聞いたという人も、やったけど挫折したという人も もう一度巻くだけダイエットについて勉強してみましょう。

    • 更新日:2014/06/25
    • 158view
  • 産後もスタイルを維持する「産後の骨盤体操」の方法とは?

    産後の骨盤体操について頭を悩ませる方も少なくないと思います。ただでさえ赤ちゃんのお世話で忙しいのに、自分の体まで・・・と思うかもしれませんが、骨盤のケアは産後の女性にとって重要事項なのです!

    • 更新日:2014/06/08
    • 227view
  • しっかり治そう!「O脚は骨盤」矯正で治る!?

    O脚は骨盤が関係しているようなのです。骨盤矯正をする事でO脚をしっかりと治そう!

    • 更新日:2014/06/06
    • 179view
  • 産後の運動で体型が決まる!? 元の身体に戻すためにするべきこと。

    出産後は骨盤調整ヨガを行うべきです。なぜなら産んだ後こそ、産後太りや姿勢の悪化など、骨盤が開いたことにより様々なトラブルが起こる可能性があるからです。

    • 更新日:2014/05/16
    • 10727view
  • 目標はきれいなママ!産後ダイエットを成功させるポイント

    みんな気になる「産後ダイエット」。産まれてきたわが子のお世話にかかりきりで自分のケアは後回し。気が付けばおばさん体型になっていた、なんてことにならないように、出産後は自分のからだもお世話してあげましょう。産後ダイエットを成功させるポイントと注意点をまとめてみました。

    • 更新日:2014/05/15
    • 220view
  • 道端カレンもオススメ!「骨盤底筋群」を鍛えてポッコリお腹を解消!

    ハーフでファッションモデル、しかも2児の母である道端カレンさんも「骨盤底筋群」のストレッチを勧めています!ストレッチすることで、ポッコリお腹を解消!あなたもスレンダーな体をゲットできるかも?

    • 更新日:2014/05/08
    • 20528view
  • 妊娠中は骨盤ケアを忘れずに!

    妊娠中は骨盤がゆるみがちになります。産前産後に腰痛などのトラブルで悩まないようしっかりケアをしましょう!

    • 更新日:2014/04/28
    • 146view
  • ストレッチから筋トレまで!バランスボールで骨盤エクササイズ

    最近よく見るようになった骨盤エクササイズ。バランスボールで骨盤周辺をストレッチしたり、骨盤周辺の筋肉を鍛えたりと道具なしよりも効果的にエクササイズできます。イラストや動画を見ながら動きをマスターしましょう。

    • 更新日:2014/04/23
    • 469view
  • 効果のほどは?骨盤ダイエット

    今、テレビでも話題を呼んでいる骨盤ダイエット。減量に成功したという芸能人も多数いるようです。骨盤ダイエット関連グッズも売られていたりして、骨盤市場は右肩上がり?!

    • 更新日:2014/04/23
    • 127view
  • 【たった3箇所だけ!】体を柔らかくすれば痩せられる!?

    【たった3箇所だけ!】体を柔らかくすれば痩せられる!? 暖かくなって、露出も多くなってきますね~。 そろそろ、プニプニな体をシャキっとさせたいところ。 簡単にネ♪ そんな願いを体の3箇所を柔らかくすることで、 かなえられるとしたら・・・どうですか? まとめてみました!

    • 更新日:2014/04/20
    • 511view
  • 身体の不調は骨盤のゆがみが原因かも・・・

    骨盤のゆがみは、身体にいろんなところに影響を及ぼします。 ゆがみを治して、スッキリしてみましょう。

    • 更新日:2014/04/11
    • 270view
  • 【フラの健康効果】感覚と感性を磨いて麗しく快適な健康ライフ

    コラム最終回は、長年、私の心身の健康を支えている「フラ」について。 心地よい音楽に合わせて、自然を感じながら踊ることは心の健康につながります。また、下半身の動きが印象的な「フラ」を踊ることで、代謝がアップ!全身のシェイプアップ効果があります。そんな心にも身体にも良い「フラ」の魅力を感じてください。

    • 更新日:2014/04/08
    • 1638view
  • ゆるんだ骨盤を戻す、産後の骨盤トレーニング

    産後の骨盤トレーニングで、出産でゆるんでしまった骨盤を元に戻そう! 出産でゆるんだ骨盤は自然には元に戻りません。だからこそ、対策を講じる必要があるのです。 きちんと対策して、産前の体型に戻しましょう☆

    • 更新日:2014/04/03
    • 396view
  • 女性なら意識しておこう!骨盤の事☆

    女性なら意識しておきたい骨盤の位置や知識! 出産にも関わります☆

    • 更新日:2014/03/29
    • 166view
  • 骨盤のゆがみと不妊の治療

    骨盤のゆがみは、運動不足などで起こります。 不妊の原因にもなっていることがあります。

    • 更新日:2014/03/15
    • 194view
  • 骨盤のゆがみの原因になるものは

    骨盤はなぜゆがんで行くのか気になるところです。 姿勢の悪さや体のバランスなど気になるものはたくさんありますが、 肩の痛み、腰の痛み、目の疲れの原因などになります。

    • 更新日:2014/03/15
    • 325view
  • 骨盤回しが効く!続くダイエットなら

    骨盤回しダイエットの効果あり。簡単にできるダイエットだから続けられる。痩せられる。

    • 更新日:2014/03/10
    • 286view
  • 産後ダイエット 重要なのは体重よりも体型!

    妊娠で大きく膨らんだお腹や増えた体重は産めば元に戻ると勘違いしていませんか? しかし体重は戻ったけれど体型が崩れてしまったというママさんは意外と多いものです。 産後の回復の時期からしっかりと生活習慣やエクササイズを心がけることで、妊娠前よりももっとキレイになりましょう!

    • 更新日:2014/02/18
    • 428view
  • 美しい姿勢は骨盤から!骨盤のゆがみ矯正ストレッチ

    骨盤のゆがみ矯正ストレッチで、体の基礎となる骨盤を正しい状態に戻しましょう! 体を支える骨盤が歪んでしまえば、当然体は歪んでしまいます。基礎が歪んだ状態で他を改善しようとしても、新たな歪みを生じさせてしまうだけです。 きちんと根本から直していきましょう。

    • 更新日:2014/02/17
    • 538view
  • 今すぐ実践!猫背解消で美人度UP

    猫背解消はいいことずくめ!姿勢ひとつで受ける印象は大きく変わります。 さらに、正しい姿勢にはダイエット効果もあるのです。見た目も美しくなり、正しい姿勢で立っているだけ、座っているだけでダイエットだなんて、やらなきゃ損!

    • 更新日:2014/02/17
    • 265view
1/2