健康診断

コレステロール

「コレステロール」に関するまとめ一覧です。
コレステロール対策には食生活を改善する方法が最も効果があります。コレステロールは卵や肉類で増加しますので、基本的には魚を中心とした食生活にする必要があります。外食を控えて魚を食べる生活を継続することが重要です。コレステロールを下げるためには、納豆と青魚が有効であると言われています。これは、科学的にも証明されていますので、できるだけ摂取したいものです。健康診断でコレステロールの異常値を指摘されるのは必ずしも太った人だけではありません。一見すると健康な人であっても指摘を受けることも珍しくありません。

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