ヨガ

アシュタンガヨガ

「アシュタンガヨガ」に関するまとめ一覧です。
ここではアシュタンガヨガの効果や方法についてのまとめてあります。アシュタンガヨガは元々、「サーンキヤ学派」の基本理念として誕生したものですが、現在広く行われているのは、インドのマイソールというものです。現代社会に合わせてアレンジされたアシュタンガヨガは、多くのセレブやスポーツ選手に支持されています。特徴は、同じポーツを決められた順番で繰り返し行うということですが、初心者の場合は無理をしないことが大切です。

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