健康診断

血糖値

血糖値が気になるなら、どのような対策を考えますか。

『炭水化物の取りすぎに気をつける』

とは言っても
白米が好きな方はなかなか我慢ができないこともあるでしょう。

そこで救世主です。
血糖値に効くお茶が発売されています。
血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるようです。

味も普通のお茶ですので気軽に続けられそうですね。他の方法としては、サプリの摂取が考えられます。

『DHA』や『豆鼓』などです。
価格もそんなに高くありません。

あとは食物繊維をとる、野菜をとる、運動をする
などなど色々なやり方があります。

劇的な効果があるかは別として
続ける事に意味があります。
無理せず自分にあったモノを見つけましょう。

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