健康管理・予防

身長

よく身長は両親に似ると言われていて、実際両親が小さいと子供も小さいことは多いです。しかし遺伝子の影響は25%程度で、生活習慣の影響によるところが大きいのです。両親が小さい家系は、生活習慣的にも身長が伸びにくいようなリズムで生活している可能性があります。それは食生活や睡眠時間などです。体重は同じものを食べていたら同じような体型になりますので、両親と同じ体型になりやすいと言えるでしょう。小さいころは良く食べ、夜は10時くらいに寝るのが、成長ホルモンの出やすい生活リズムです。身長を伸ばすには成長ホルモンが欠かせません。

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