便秘

「便秘」に関するまとめ一覧です。
便秘になりやすい人のタイプや主な原因は、不規則な生活・食物繊維の摂取不足・ストレス・水分不足などあげられます。便秘解消のために薬を服用する人が多いですが、薬に頼り過ぎると自力では腸が活動出来なくなり、便秘が悪化する可能性もあります。便秘は食べ物を変えるだけでも改善できます。きちんとした時間に食事を摂り、腸を活動させることが大事です。また、食物繊維を多く含む食材を上手に摂取するようにすることで、便秘の改善と共に、お肌や体調も良くなります。大腸ポリープ・大腸癌、・子宮内膜症などにより腸が癒着を起こしている場合にも便秘になりますので、排泄の時に痛みや違和感を感じた場合には消化器科や胃腸科を受診してみましょう。

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