生活習慣病予防8件

  • 意外と知らない!?【唾液の働き】

    唾液は常に口の中で分泌されており、量が調節されているものです この唾液の効果は沢山あるので まとめてみたいと思います

    • 更新日:2013/12/21
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  • 健康管理にはグァバ茶が効果的なのです!

    ポリフェノールを含んでいるので効果が良い グァバ茶が良いそうなのです

    • 更新日:2014/04/05
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  • 肥満と生活習慣病の関係と予防

    肥満は数々の生活習慣病の危険因子となりますので注意したい所ですが、人間中年に差し掛かるとどうしても若い頃の様な体型も運動量も維持できなくなります。生活習慣病や肥満の仕組みについて考え予防していきたい所です。

    • 更新日:2014/02/28
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  • 「水溶性食物繊維」って、フツウの食物繊維と違うの?効果は?

    水溶性食物繊維って聞いたことありますか? 食物繊維が体に良いのは皆さんご存知の通り。 でも“水溶性”ってなんでしょうか? どんな効果が?どんなものに含まれているの? ちょっとまとめてみました♪

    • 更新日:2014/01/21
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  • ダイエットの天敵!【ジャンクフード】はやめよう

    ダイエットでは天敵のジャンクフードがやめられない理由が きちんと解明されているそうなのです!

    • 更新日:2014/04/07
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  • こんなにあった睡眠不足のリスク

    睡眠不足は、脳や体に悪影響を及ぼすことは知られています。日本人は慢性的に睡眠不足に陥っているのですが、そのリスクは重大。睡眠不足にこれほどのリスクがあると分かったら、睡眠に対する考え方も変わってきそうです。自分にあった適切で良質な睡眠をとり、元気で充実した毎日を送りたいものです。

    • 更新日:2014/03/10
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  • 高血圧は体の危険信号!自分を変えて、体を健康にしませんか?

    生活習慣病の原因の1つでもある高血圧。これをほっておくと、動脈硬化や脂質異常症(高脂血症) 、 糖尿病などなってしまうと改善しにくい病気もあります。 その中でも、動脈硬化の症状がより悪化してくると、脳卒中(脳出血、脳梗塞、くも膜下出血)や、狭心症、 心筋梗塞に なる可能性も出てくるのです。

    • 更新日:2014/08/29
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  • ダイエット成功の秘訣は?食事制限?運動?

    多くの人にとっての悩みの種であるダイエットはがむしゃらに頑張るよりもきちんとした知識と効率良い食事制限・運動が一番の近道です。ここではダイエットにおける成功要因についてまとめました。

    • 更新日:2016/06/24
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