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肉離れ

「肉離れ」に関するまとめ一覧です。
肉離れが起こる場所は主に太ももです。通常、太ももは人間の体の中で最も大きな筋肉であり、強靭なこともあって損傷を受けにくい部位です。しかし、負荷がかかり過ぎたり、筋力不足や運動前の準備不足が原因で筋肉を損傷することがあります。これが肉離れです。肉離れを起こしたら、まずは安静にし、患部を冷やしましょう。その後、テーピングによる固定や湿布を用いた治療をします。痛みが治まってきたら、リハビリを開始します。ここには、肉離れ予防法やテーピング方法など、役立つ情報が掲載されています。

肉離れ”のまとめ

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