睡眠の仕組み2件

  • 疲れが取れないあなた必見!「睡眠のコツ」で健康になろう!

    「疲れが取れない」「日中眠くなる」という方、良い睡眠が取れていないのが原因かも。レム睡眠てなんだっけ?の睡眠基礎知識から、就寝時間や寝るまでの過ごし方・休日の睡眠のコツまでご紹介!! 睡眠のコツを知って健康な体になろう!

    • 更新日:2014/04/09
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  • 睡眠の必要性。なぜ人は眠るのか?

    睡眠は毎日とります。じつに人生の3分の1は睡眠といわれてるくらいです 日々当たり前のようにとってる睡眠。睡眠はなぜ必要なのでしょうか? 睡眠不足が集中力の低下につながるのは誰もが経験積みだと思いますが、それ以外にも弊害はあるのでしょうか? というわけで睡眠の必要性と仕組みについてまとめました

    • 更新日:2014/03/08
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