レム睡眠15件

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  • 夢遊病の原因をさぐる

    夢遊病は睡眠障害の一つで睡眠時遊行症、夢中遊行とも言われます。 この異常行動は、レム睡眠時に夢が行動となってしまうもので、深刻な結果を引き起こすこともあります。 どのような原因で起きるのか、その対策はあるのかさぐってみました。

    • 更新日:2013/10/22
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  • 理想の睡眠時間はどれくらいなのでしょうか?

    一説には8時間が理想の睡眠時間だとか。本当かどうかちょっと調べてみました。

    • 更新日:2013/10/28
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  • 眠りが浅い原因について

    睡眠と一言にいっても良い睡眠と悪い睡眠があります 悪い睡眠は眠りが浅く、疲れがきちんと取れない場合があります では眠りが浅い原因というのはなんなのでしょうか?

    • 更新日:2014/03/06
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  • 早起きのコツを紹介します

    いつも朝はギリギリまで寝ていませんか? 極端な言い方をするとそれは人生を損してると言えます 早起きは豊かな人生を送る上での基本です でも朝は苦手という人のために早起きのコツを紹介します

    • 更新日:2014/03/08
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  • 深い眠りにつく方法あれこれ

    充実した毎日を送るには安眠が不可欠です 気持ちよく快眠ができるから活力のある生き方ができるというものです しかし実際のところ安眠があまりできてないという人はとても多いと思います というわけで深い眠りにつく方法を紹介します

    • 更新日:2014/03/08
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  • 【眠りの周期】を知って快眠

    ご自身に合った【眠りの周期】はご存知ですか? 眠りにはレム睡眠とノンレム睡眠があります。 自分に合った周期を知って気持ちよく起きられるようにしたいですね

    • 更新日:2014/04/15
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  • 【レム睡眠障害】って何!?

    【レム睡眠障害】という言葉を聞いたことがありますか? レム睡眠中に覚醒し現実世界で行動してしまうのがレム睡眠障害です。 原因や治療法をみてみましょう

    • 更新日:2014/04/18
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  • 【眠り 浅いのを改善】したい!!

    朝起きてもスッキリ感が無いあなた。【眠り 浅いのを改善】しませんか? 浅い眠りは日々の生活習慣を見直すだけでも改善出来そうですよ 眠りが浅くなる原因になるものをかんがえてみましょう

    • 更新日:2014/04/18
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  • 【脳の疲れと睡眠】の関係は!?

    身体の疲れを取るだけでなく、【脳の疲れと睡眠】にも大きな関係がありました ただ寝ればいいのかと言ったらレム睡眠が続く睡眠は脳を休ませることはできないようです 質の良い睡眠をとって脳の疲れをとるにはどうしたらいいのか見てみましょう

    • 更新日:2014/04/22
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  • 【睡眠の質向上にいいサプリ】って何!?

    深い眠りを手に入れたいけど薬はちょっと。という方のための【睡眠の質向上にいいサプリ】がないか調べてみました

    • 更新日:2014/04/22
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  • レム睡眠を測る目覚まし時計があるのをご存知ですか?

    レム睡眠を測る目覚まし時計を使うと毎朝すっきり起きられるみたいです!早速調べてみました。

    • 更新日:2014/04/23
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  • 【睡眠改善にいいサプリ】をうまく取り入れよう

    不眠で悩んでいる方。【睡眠改善にいいサプリ】を取り入れていい睡眠をしてみませんか? 薬に抵抗があるという方も補助としてサプリを取り入れる事なら抵抗が少ないのではないでしょうか? どんな種類があるのか、評判はどうなのか見てみましょう

    • 更新日:2014/04/23
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  • アプリの目覚ましとレム睡眠をうまく使ってスッキリ起きる。

    90分起きに入れ替わるというレム睡眠とノンレム睡眠。アプリの目覚ましとレム睡眠のサイクルを利用してスッキリとした起床ができるかも!?

    • 更新日:2014/04/23
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  • 睡眠中の覚醒は睡眠障害です【中途覚醒】

    寝ている途中で何度も目が覚める…それは睡眠障害の症状の一つです。睡眠中の覚醒を起こさないようにする方法を調べてみました。

    • 更新日:2014/04/24
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  • 不眠の方必見!!【睡眠改善方法】

    【睡眠改善方法】を知ってスッキリ起きてみませんか? 不眠になってしまうのには様々な原因があります 出来る事からやり、少しでもいい眠りを手に入れたいですね

    • 更新日:2014/04/25
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