ダイエット

食事制限

「食事制限」に関するまとめ一覧です。
食事制限と聞くと辛いものを想像しがちですが、おいしいと評判の食事制限もあります。1つのものだけを食べたり、特定の食品のみを抜くような方法ですと、栄養が偏りがちです。その結果思った以上の効果が出ないばかりか、体調を悪くしてしまうことも。大切なのは必要な栄養素はしっかりと摂取するということです。油を少し減らしてみたり、別のローカロリーな食材に置き換えることで、おいしく食事制限をすることも可能です。おいしいということは続けやすいということです。そんな食事制限が紹介されています。

食事制限”のまとめ

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