ダイエット

代謝

「代謝」に関するまとめ一覧です。
夏を前にするとダイエットに挑戦している人も多いです。しかし効果的なダイエットに必要なのは、代謝を上げることが重要です。人間は、生命維持活動でもエネルギーを消費しています。それが基礎代謝と呼ばれるものです。代謝の上げ方として知られているのは、筋力を付けることですが実際には無酸素や有酸素運動が必要になります。
しかし、なかなか続けられないのがネックとなり挫折してしまいますが、毎日少しづつ行うことで習慣化され、疲れにくい身体へと変化していきます。その結果として、代謝がアップするのです。

代謝”のまとめ

1/7

人気トピックライター