ダイエット

リバウンド

「リバウンド」に関するまとめ一覧です。
無理なダイエットに挑戦すると簡単にリバウンドをしてしまいます。リバウンドの原因は、極端な食事制限やストレスによるものです。そのリバウンドを防止するためにダイエットの正しい知識を持つことが必要となります。リバウンドする時期としては、極端な食事制限に耐えられなくなる時です。必ずと言っていいほど、自分の中での甘えです。短期間で痩せる無理な計画は、必ず失敗するといっても良いでしょう。長期的な計画を立てて、筋肉を付けて基礎代謝を上げておくことで、失敗を防ぐことが出来ます。

リバウンド”のまとめ

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