健康管理・予防

メタボ

「メタボ」に関するまとめ一覧です。
メタボリックシンドローム(メタボ症候群)は、内臓脂肪の肥満によっておこるもので、主に高血圧や血糖値の上昇などによる生活習慣病です。このメタボ症候群の予備軍は、日本で約2000万人いるとも言われています。メタボは健康に害を及ぼすリスクがあるため、解消の為の対策をすることが重要です。一般的な改善方法はダイエットすることです。毎日の運動や食事などを効果的に使いながら、健康を維持して改善させていくことが可能です。ここには、メタボの診断方法や、具体的な食事や運動療法について参考になる情報があります。

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