腰痛

「腰痛」に関するまとめ一覧です。
多くの人を悩ます、腰痛。その原因は「ぎっくり腰」が多いのですが、根本的には腰などの筋肉の衰えがあると言えます。腰痛の対策として筋力を鍛えることが必要です。筋トレをするのならば、腰や背中の筋肉を鍛えることも重要ですが、体幹トレーニングがもっとも重要です。体幹を鍛えることにより、普段の姿勢も改善することが出来るうえ、腰痛予防にももちろんつながります。また、手軽に行うのであれば歩くことも予防のトレーニングになります。

“腰痛”の関連トピック

腰痛”のまとめ

204件

  • 脊柱管狭窄症とはこんな病気

    • 更新日:2014/02/03
    • 腰痛
    • 302view
  • 「腰が痛い」女性特有の腰痛をまとめました!

    • 更新日:2014/02/05
    • 腰痛
    • 377view
  • 一番安定しているはずの妊娠中期に起こりがちな【トラブル】、どのようなことが起こる?

    • 更新日:2014/02/06
    • 腰痛
    • 324view
  • 妊婦の悩み「腰痛」対策

    • 更新日:2014/02/07
    • 腰痛
    • 333view
  • 辛い!ぎっくり腰予防に温めるは有効か!

    • 更新日:2014/02/09
    • 腰痛
    • 326view
  • 腰の痛みの原因はなに?

    • 更新日:2014/02/11
    • 腰痛
    • 342view
  • イタタタタ・・・この痛みどうにかして!生理の腰痛緩和

    • 更新日:2014/02/11
    • 腰痛
    • 213view
  • これを知っておこう腰痛に効くツボとは?

    • 更新日:2014/02/17
    • 腰痛
    • 239view
  • 知っておくと便利!腰痛症状チェック

    • 更新日:2014/02/17
    • 腰痛
    • 334view
  • 知っておくと安心!腰痛の原因と治療

    • 更新日:2014/02/17
    • 腰痛
    • 211view

人気トピックライター