油を食べるダイエット!?話題の亜麻仁油ダイエットの口コミ

亜麻仁油ダイエットの口コミをまとめました。今話題の亜麻仁油ダイエット方法や、亜麻仁油を使ったレシピもご紹介しましょう。

  • green 更新日:2014/10/22

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  • 亜麻仁油ダイエットとは?

  • 亜麻仁油ダイエットって聞いたことがありますか?亜麻仁油というのは、「オメガ3」などと言われる体に良い成分が含まれている油のことで、亜麻仁油を毎日飲むことによって、健康的に痩せることができるダイエットです。

    え~!!油を飲んでダイエットするの!? なるべく油のないカロリーカットの食生活を送っているのに!!と驚かれる方も多くいらっしゃることでしょう。

    油にも種類があって、身体に良い油とあまり良くない油があるんです。亜麻仁油は身体に良いとされている油の一つなので、飲んでも大丈夫なのですよ。

  • 亜麻仁油の効果とは?

     

    亜麻仁油には身体に良い効果がたくさんあります♪

    ・肌の状態を良くしてくれる効果
    亜麻仁油を毎日食べることによって、お肌の状態が変わってくるようです。つるつるぴかぴかのお肌に生まれ変わりたい方は、亜麻仁油を積極的に取り入れましょう。

    ・免疫力を高める効果
    亜麻仁油には体の免疫力を高めてくれる効果が期待できます。免疫力がアップすることによって細菌やウイルスなどから体を守ることができるでしょう。

    ・新陳代謝をあげる効果
    ダイエットで大切なのは、新陳代謝をあげることです。新陳代謝が低下してしまうと、運動をしても食事のカロリーをカットしても痩せる効果が半減してしまいます。新陳代謝を上げることができる亜麻仁油はダイエットにとってぴったりですね。

  • 亜麻仁油ダイエットの口コミ

  • 亜麻仁油は身体に良い油と説明されても、実際にどうなの?と思われている方がいらっしゃるかもしれませんね。そんな方へ、亜麻仁油ダイエットを実践された方の口コミをご紹介しましょう。

  • お肌への効果としては、毎年恒例のようにこの時期はかかとが切れてイタタだったのですが、今年はその気配がありません。定期的に摂取していると、体のすみずみまでしっとりもっちり吸いつくような滑らかさになるかもしれません
    出典 :オメガニュートリション / フラックスオイル(亜麻仁油)の口コミ(by 2332さん) −@cosme(アットコスメ)−
     

    亜麻仁油ダイエットの口コミの中には、乾燥肌が改善したというものがあります。かかとや指先などは寒くなるとかさかさになりがちなので、亜麻仁油をしっかりととって治したいものですね。

  • 半年ほど毎日摂取し、肌もトラブルなくツルツルしてきたような。
    意外だったのが、特別ダイエットしていないのに痩せてきました!体内バランスが改善してきたのでしょうか。嬉しい効果です。
    出典 :オメガニュートリション / フラックスオイル(亜麻仁油)の口コミ(by しげゆりさん) −@cosme(アットコスメ)−
     

    亜麻仁油ダイエットの口コミには、肌がつるつるになるというものも!

  • 一番顕著に現れているのが「髪の毛」です。
    私は縮毛矯正 毛染め経験なし 胸までのロングです。

    白髪はなし、髪の毛は本当につやつやです。
    出典 :オメガニュートリション / フラックスオイル(亜麻仁油)の口コミ(by ねこみちゃんさん) −@cosme(アットコスメ)−
     

    亜麻仁油ダイエットの口コミの中には、髪の毛質が良くなったというものもあるのですね。

  • 亜麻仁油のおいしい食べ方

  • おいしく亜麻仁油を食べよう♪

     

    亜麻仁油を普段の食生活に取り入れる方法として、パンに塗って食べることがあります。バターやマーガリンを普段パンに塗って食べている方は、それを亜麻仁油に変えてみてください。亜麻仁油は溶けが良いため、口当たりも滑らかでジャムなどを上にのせてもおいしくいただけますよ♪

  • 亜麻仁油のドレッシングをつくろう♪

     

    サラダやパンの上からかけておいしい亜麻仁油のドレッシングをつくってみましょう。
    亜麻仁油は火を通して食べるよりも、そのまま食べた方が栄養価が高いためドレッシングとしてかけて食べるのが一番です!

    作り方はとっても簡単です♪
    用意するものは、亜麻仁油とお酢、塩こしょうです。
    分量は亜麻仁油とお酢を1対1の割合で混ぜて、適度に塩、こしょうをして混ぜるだけ!

    好みでレモンやミカンなどの柑橘類を絞って入れるとさわやかな香りを楽しむことができて良いですよ。また、すっぱめの味が好みの方はお酢を多めに入れるなどして調整をしてみてください。

  • 亜麻仁油をおいしく食べよう♪

     

    亜麻仁油を使ったレシピに、冷奴があります。冷奴にかけるのは醤油や生姜などだと思いますが、それにプラスして亜麻仁油をかけてみてください。鰹節の上から最後に亜麻仁油をかけることによって、おいしい一品へと変身しますよ。

  • 亜麻仁油ダイエットの口コミや亜麻仁油を使ったレシピをご紹介しました。興味を持たれた方はさっそく明日から亜麻仁油ダイエットにチャレンジしてみてください。