「妊娠初期につわりで仕事」は出来るもの?乗り切る方法はある?

「妊娠初期につわりで仕事」はできるのでしょうか?乗り切る方法があれば知りたいですよね!

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  • まず、つわりは

  • 妊娠初期には、つわりと呼ばれる様々な症状に悩まされることがあります。症状や程度は人それぞれですが、代表的なものには、吐き気、嘔吐、唾液量の増加、全身倦怠感、頭痛、眠気、食欲不振、食べ物や匂いに対する嗜好の変化などがあげられます。
    出典 :妊娠初期のつわり 赤すぐ|妊娠初期のつわりについての説明や妊婦さんの体験談
  • 仕事と考えると

     

    吐き気等がある場合、身が入らないですよね・・・中々働く事が出来なくなります!もちろん働く意思があっても体がいう事を効かない場合も・・・
    妊娠初期につわりで仕事が出来る方法はあるの?

  • 対策をして乗り切ろう

  • 小さなおにぎりを持っていく
    お腹が空くと、余計に気持ち悪くなってしまうのが、つわりの症状です。だからといって、一度にたくさん食べると、吐き気がしたり、もどしてしまったりします。
    出典 :妊娠初期、辛いつわりでも仕事を乗り切る方法 | nanapi [ナナピ]
     

    そんな時は小さなおにぎりが役立つのですね

  • ミント系のガムを噛むようにしました。フルーツ系など、甘いものは余計に口の中が気持ち悪くなってしまうので、ミント系が一番オススメです。
    出典 :妊娠初期、辛いつわりでも仕事を乗り切る方法 | nanapi [ナナピ]
     

    ミント系がさっぱりして良いそうですよ

  • つわりがあると、お腹が空くことでムカムカが大きくなってしまいます。胃の中に何か入っていると症状が軽減できることがあるので、一口サイズのチョコレートやキャンディーを持っていくようにしましょう。
    出典 :妊娠初期の仕事
     

    体重管理をしている場合は気をつけましょうね!

  • チョコレートなどは

     

    どうしても、食べてしまいがちですが体重を増やしてしまう場合があるので注意が必要です!体重の増えすぎは、妊娠中毒症を招く危険もありますよ

  • 窓を閉め切った職場では、化粧品や食品のにおいが充満して、つわりがひどくなることがあります。できるだけ、匂いの元から離れるかまめに換気をするようにしましょう。においを少なくするためにマスクを付けるのもいいでしょう。
    出典 :妊娠初期の仕事
     

    臭い対策もわすれずに

  • 目の前の仕事に没頭して、「妊娠中で、つわりの時期で、辛い」という意識をなくしてしまえば、楽になることもあります。
    出典 :妊娠初期、辛いつわりでも仕事を乗り切る方法 | nanapi [ナナピ]
  • 通勤に満員の電車やバスを使う人は、通勤時間をずらせないか上司と相談してみましょう。満員電車は、それだけでつわりがひどくなる原因になります。今使っている電車を数本早めるか遅くすることで満員電車を回避するようにしてみましょう。
    出典 :妊娠初期の仕事
  • 眠たいときは無理をせず、休憩時間にゆっくり休むなど工夫をしていきましょう。眠気対策として、ガムやキャンディーを食べるものいいですね。
    出典 :妊娠初期の仕事
  • 仕事はいつまで?

  • 妊娠した場合、仕事がいつまで続けられるかは、個人差があります。妊娠初期のつわりが軽い人も居ますし、つわりの時期が過ぎた後は以前同様に働けてしまったりする人もいますし、妊娠後期のぎりぎりまで、通常通りに働ける人は多いです。
    出典 :妊娠と仕事 〜妊娠初期の仕事〜
  • 産休は産前6週間(多胎は14週間)と産後8週間で、産前は本人が望めば娩直前まで働くことが可能ですが、産後の8週間(本人の希望がある場合は6週間)の就業は許可されませんし、就業規則に記載がなくても、産休は取得できます。
    出典 :妊娠と仕事 〜妊娠初期の仕事〜
     

    無理はやめましょうね