生理中の頭痛の対策法

エストロゲンでの対処法・ツボ押しによる改善法を、まとめました。

  • S 更新日:2014/03/17

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  • 酷い時は頭痛外来を!

  • 生理中の頭痛は偏頭痛だったという方もいます。
    ストレスが元凶だったり、たかが頭痛でと思うかもしれませんが、多くの原因が挙げられる以上、早めに受診される事をオススメします。

  • ピルなど試しましたが結局合わず、頭痛外来を経て、緊張性頭痛と偏頭痛の薬両方を処方してもらっています。生理前後は特に緊張性頭痛の方が酷くなる気がするので、ストレッチ・肩や首を温めるグッズを使用するなどしています。特にストレッチは日頃からやっているとだいぶ違います。
    出典 :生理中の頭痛、対処法を教えて下さい。 : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)
     

    上記、体験談です。

  • 【クーラーが引き起こす身体への悪影響】

    腰痛
    生理痛
    不妊症
    頭痛
    肩こり
    だるさ
    胃腸障害
    腰痛
    手足のむくみ
    不眠
    月経不順

    羽織るものや定期的なストレッチで症状を和らげましょう!
     

    絶対に冷やしてはいけないということですね!

  • 頭痛を和らげるツボ

  • 生理痛による頭痛を和らげるためには、リラックスと十分な休養が大切です。
    疲労やイライラのストレスは頭痛を拡大させる原因の1つです。
    生理の度に薬を飲んで頭痛を和らげることに悩んでいる人、薬を飲まずに頭痛を解消したい時はツボ押しを試してください。
    出典 :生理痛の頭痛対策
  • 百会

     

    頭痛への対処法として有名なツボです!
    指の腹を使って押しますが、力を入れすぎないように。

  • 天柱・風池

     

    首の後ろにあるツボです。
    このツボは、寝起きや集中力にも効果があるそうです。
    お試しあれ♪

  • 歯痛、頭痛、生理痛、腹痛に”合谷”のツボ!!場所は人差し指と親指の骨が合わさるくぼみで、人差し指よりに圧します。3秒ぐーっと圧して3秒離すを繰り返そう☆
  • エストロゲン補充

  • 月経数日前や月経中に起こる片頭痛の治療として、エストロゲンを補充する方法があります。しかし、エストロゲンの補充をやめた時点で片頭痛が起こる事が多いので、片頭痛の起こる時期を後へずらすだけの事もあります。月経前の症状が片頭痛だけだとすれば、それはPMSというより月経前に片頭痛が誘発されているという事です。
    出典 :生理と頭痛の理解を深めるセミナーQ&A|頭痛に関する総合情報サイト[ずつう.jp]
  • 多くの女性の生理痛の症状には、頭痛や腰痛、腹痛などがあげられます。原因ははっきりとは判明されていませんが、エストロゲンが影響しているものと言われており、中には排卵日に頭痛が起きるという人も少なくありません。http://t.co/Ns68pwyUD5
  • 生理のたびに偏頭痛になる場合

  • 片頭痛発作と女性ホルモンには密接な関連があると考えられています。女性の片頭痛持ちのかたの約半数は、ご自分の頭痛が月経と関連して起こる、という自覚をお持ちです。また、実際に片頭痛と月経周期の関連をみてみると、月経数日前から月経中と排卵日周辺に片頭痛が起こりやすいことがわかります。
    出典 :生理と頭痛の理解を深めるセミナーQ&A|頭痛に関する総合情報サイト[ずつう.jp]
  • 月経に関連する片頭痛は他の片頭痛と比べて強い痛みが長引く傾向があるので、薬を使わず痛みを取り除くのは難しいですが、片頭痛の予防効果があると考えられるビタミンB2やマグネシウムを多く含む大豆製品を食べ、日頃から頭痛体操をすると効果がでる可能性があります。頭痛体操は、筋肉のこりや疲れをとり、頭痛を和らげる事ができます。
    出典 :生理と頭痛の理解を深めるセミナーQ&A|頭痛に関する総合情報サイト[ずつう.jp]