口臭に効果的な方法って?

話し相手の口臭がふと気になると同時に自分も?とすごく気になります。ここでは口臭に効果的な方法をご紹介をします。

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  • 口臭の消し方

  • 消し方は幾つかありますが、個人の体質によって合う合わないがあると思いますので、とりあえずやってみて合うものを継続してしましょう。

  • 水の力を借りる

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    口臭は口腔内の乾燥によって起こります。水を飲んで水分補給することが大事です。間違ってもコーヒーやお茶で水分補給しないように!

  • 口が渇いたと思ったらすぐに水を飲みましょう
    出典 :口臭と水分補給 | 口臭を防止する方法 専門サイト
     

    疲れた時には、コーヒー飲みたくなりますが、口臭が気になるなら我慢して水ですね。

  • 酸っぱいもの

  • 口臭を消すには唾液の分泌が必要です。この唾液の分泌を行うには酸っぱいものが効果覿面。酸っぱいものを想像するだけでも唾液が出ますので口臭が消えます。

  • ガム

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    ガムを噛むのも口臭を消すために用いられます。しかし、ガムを噛むのは一時的な臭い消しであって内側から出る口臭には効きませんのでご注意を。

  • おすすめなのがキシリトールが配合されたガムです。
    出典 :ガムによる口臭の対策
     

    ミントなどスーットして口の中が爽やかになりますよね。

  • 鼻呼吸

  • 口臭がある方の特徴の一つに、口呼吸をしていることがあるようです。口呼吸をすると口腔内が乾燥しやすくなるのが原因です。

  • 口の中が乾燥すると、唾液が持つ殺菌作用や唾液が担っている細菌を胃に押し流す機能が弱まり、細菌が繁殖しやすくなります。 これが臭いの原因となるのです。
    出典 :鼻呼吸による口臭対策
     

    いつの間にか口を開けている方も多いのでは、意識的に鼻呼吸心掛けて行きましょう。

  • 銀のスプーンをなめる

  • 飲み会、食事の時に口臭が気になった場合、即効性があるようです。
    ただ食事中にはちょっとやりにくいので、場所はわきまえて。

  • 空気中に含まれる硫黄が銀と反応したためです。あんな感じで口臭の原因物質が違う物質に変化するため、口臭が弱まるのですね。
    出典 :口臭を消す方法まとめ 1日中「息が臭い」と思われないために - 美容・健康の世界の知識 / B&H情報
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    日常的にはできないのでコネタで…。

  • 口臭の消し方について、幾つかご紹介しました。今からでもできそうなものが幾つもありますよね。まずは鼻呼吸から取り入れてみましょうか。