妊娠初期の食事は葉酸が多く含まれる食品を積極的に!

葉酸は妊娠初期に必要な栄養素の一つです。葉酸が多く含まれる食品にはどのようなものがあるのでしょうか。葉酸不足や過剰摂取では、ママとお腹の赤ちゃんにどのような影響があるのか、葉酸についてまとめてみました。妊娠を予定している方も必見です!

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