うつ病を治す方法はこれだ!!

うつ病を治す方法ってあるのでしょうか?
少しでもうつ病の症状を緩和させたい人に読んでもらいたい「まとめ」。

  • 更新日:2014/03/17

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  • こんな症状がうつの症状です!

  • 憂うつな気分や興味の低下といった精神的な症状に加え、「眠れない」「食べられない」「疲れやすい」といった身体的な症状も現れ、今までの自分とは変わってしまったと思うような状態になります。
    出典 :うつの症状|うつ病、うつ状態|MSD
     

    普通に生きていても気持ちの浮き沈みは誰にでもあるものですが、それがコントロールできなくなると、うつ病と診断される場合があります。

  • 日本人のうつ病の割合

  • 近年の日本国内の調査では、約13人に1人が生涯のうちにうつ病を経験するといわれています。
    出典 :うつ病 ~こころのサイン からだのサイン | 病気の知識 | 患者・ご家族の皆さま | シオノギ製薬(塩野義製薬)
     

    うつ病は心の風邪といわれているように、誰でもうつ病になる可能性を秘めています。
    現代病ともいわれるうつ病は、日本人に多い病気だといわれています。

  • 海外のうつ病の割合は?

  • うつ病は人種や国籍を問わず、世界全体に存在しています。WHOの統計では、世界のうつ病患者の数は約1億2000万人とされています。しかしその中でしっかりとした治療を受けられているのは、25%以下にしかすぎません。
    また生涯で1度はうつ病を患ってしまうリスクを持った人の割合は、人類全体の8~20%という数字になっています。平均しても10人に1人以上は、うつ病になる可能性を持っていることになります。
    出典 :世界的にも深刻! 世界のうつ事情 [社会ニュース] All About
     

    現代のうつ病は世界的にも問題視されています。
    一人で苦しむ必要なんかありません!

  • うつ病の原因

  • その原因は心と脳のメカニズムにあります。
    うつ病の発症の根本的な原因は、ストレス過多によって脳内の神経細胞が傷ついてしまうからなのです。
    出典 :うつ病が発症する原因 - 【うつ病の治し方】 原因と対処法を知って解消(´;ω;`)
     

    ストレスが自分の許容を超えてしまうと、うつ病を発症してしまうことが多いのです。

  • うつ病になりやすい人

  • うつ病になってしまう人は、多くの場合「責任感が強い」「几帳面である」「人付き合いがよい」「仕事に熱心」「真面目」という性質を持っています。このような性質が複合したうつ病になりやすい性格は、医学的にも定義されているのです。
    出典 :【こんな人が「鬱」になりやすい】|鬱になる人・ならない人の違いとは?|「うつ病」家族のためのガイドライン
     

    完璧主義の人やがんばり屋の人はなりやすいのかもしれません。

  • うつ病は必ず治る!

  • うつ病治療に一番効果があるのは、早期休養です。
    自分がうつ病かも知れない、と思った時点、具体的には、会社に勤めている方であれば、会社に行くのが嫌で休みがちになった時点が、早期休養する時です。
    出典 :うつ病治療に早期休養
     

    休んでもいいのです。
    その際に、焦る必要はありません。
    自分の「命」を最優先させましょう!

  • うつ病を治す方法で一番効果があるのは休むことなのです。
    ですが、自分で休養のコントロールができなくなっている人も多いので、家族の協力が必要です。
    家族の協力が得られなければ、誰かにSOSを送ることが大切です。

  • お花は人を癒すために生きています。

     

    あなたは、幸せになるために生きています。

  • 笑える かわいい 癒される 動物ダイジェスト 【Animals funny you are cute】 - YouTube

     

    あなたが最後に笑ったのはいつですか?

  • うつ病を治す方法は、休養できるかできないかにかかっているといっても言い過ぎではありません。
    焦らずに、本来の自分が戻ってくるのを待ちましょう!