間違ってませんか?正しい朝バナナダイエットのやり方について

中には間違った朝のバナナダイエットをしてリバウド、なんて事も。正しい朝バナナダイエットのやり方をご紹介します。

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  • 危険!だけど正しくすれば絶大なる効果

  • 中にはバナナダイエットで失敗してリバウドした方も。しかし、バナナの成分を知り正しいダイエットをするとバナナはとても良い働きをしますよ

  • バナナは万能ではない

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    バナナはお腹いっぱいにする食欲抑制効果があるのですが、栄養素としては不十分。ですので、バナナだけ食べたら良いというわけではありません、バランス良く栄養を摂ることが重要です。

  • 朝ご飯は、バナナと常温の水。昼・夜はいつも通り

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    朝・昼・晩の全食をバナナでという意味ではありません。ここを間違えると栄養不足でストレスがたまり、リバウドを引き起こしかねません。

  • このダイエットのポイントは「朝食を良いかたちにする」ということではないでしょうか。
    出典 :徒然のダイエット日記!>朝バナナダイエットの正しい検証!
     

    昼と夜は好きなものを食べましょうね。

  • 栄養バランスを考えて

  • 毎日バナナだけで過ごす、一過性で体重ば落ちます。しかしそれは断食を続けたことに過ぎませんのでりバンドも激しいのです。そうではなく、朝をアミノ酸豊富なバナナを摂り、昼・夜は栄養素の高い食事でバランスよく。

  • 朝バナナダイエットの効果をしっかりと活かす方法は、
    『バナナと常温の水だけの朝食にして、昼食と夕食は至って普通に摂取する。』
    ただこれだけです
    出典 :バナナダイエットの正しいやり方とその効果:三十路妻が14kgの産後太りを克服したダイエット雑学:So-netブログ
     

    これなら簡単に、ストレスなくできそうですね。

  • 我慢は禁物

  • ひたすらバナナだけを食べる...という事ではなさそうです。

  • 自分のベスト体重に近づけて健康的に過ごしたいー
    出典 :ガマンしない朝バナナダイエット。
     

    我慢するとどこかでリバウドきますからね。

  • 間違ってはいけません

  • 朝バナナダイエットでは、昼・夜に何を食べても良いとあるのですが、夜食やお菓子を食べていいわけではありません。当然ですね、日々の生活でも夜食やお菓子は摂取しすぎると太るもとなのですから。

  • 朝バナナダイエットは、暴飲暴食をOKをするダイエット方法ではないので悪しからず・・・。
    出典 :朝バナナダイエットの正しいやり方・方法
     

    そりゃそうですよね。