生理促進のツボの効果

生理が遅れたり、長引くと辛いですよね。
そこで、生理促進効果のあるツボについてまとめてみました。

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  • 女性の一生はこのようになっています

  • 女性の一生は、新生児期、乳児期、幼・小児期、思春期、性成熟期、更年期、高年期、老年期と分けられます。
    出典 :第23回市民医学講座
     

    思春期、小学生高学年~性成熟期から生理がありますが、小学生高学年~大体50歳くらいまで続くそうです。

  • 長引く生理痛

     

    長引く生理痛は、とても辛いですよね。

    女性の一番の悩みですね。

  • それでは、具体的に何をしたらいいの!?

  • 生理痛には、生理を促進するツボ押しマッサージが手軽でお勧めです。

  • 生理を促進することで、長引く生理を早く終わらせましょう。

    では、生理促進するツボとは・・・!?

  • 三陰交は、片脚のひざを立てて座り、脚とは反対の手で足首をはさむように持ち、親指を使ってグッと押します。
    血海も三陰交と同様の姿勢で座り、脚と反対の手でひざ頭をおおい、親指を使って押してください。
    このときかなり力を入れて押すようにします。
    三陰交も血海も指で押した後、ドライヤーの温風をあてて、ツボを温めるとさらに効果的です。
    出典 :生理痛・生理不順(つぼ症状編)
  • 生理を早めるツボ

     

    血海と三陰交

    生理痛のツボとしてはとても有名なので、覚えておいて損はないと思います。

  • そのようなときは「血の道」といわれる女性特有の諸症状を改善する血海を指圧し、不足した気血を流してあげると、ホルモンバランスが整ってきます。血海は月経周期を正常に改善する効果的なツボです。
    出典 :女性の体の悩み解決のツボ 図解でツボがよくわかる
     

    ストレスや過労、体の冷えなどで卵巣の働きが低下することによりホルモンバランスが崩れていることで、生理不順が起きるという事です。

    左ひざの内側にあるツボ「血海」で、不快な生理痛を改善できます。
    血の滞り、血行不良を解消して月経周期を整えます。

  • 血海(けっかい)
    ツボの位置:

    床に腰を下ろし、左足を伸ばして力を入れると膝のお皿の内側にくぼみができます。そのくぼみのすぐ上です。血海は両足にありますが、 生理痛の場合は必ず左の「血海にしこり」が現れます。押すと股関節まで伝わる「ひびき」が強く感じられるはずです。
    出典 :女性の体の悩み解決のツボ 図解でツボがよくわかる
     

    生理痛の時に血海にしこりできるしこりは左足だけですが、両足共にマッサージすると効果的です。

  • 血海は、血の道症・婦人科疾患に効果があります。
    血海を 3秒押して 3秒離しと 繰り返すことによって、効果を得られます。
    出典 :血の道症・婦人科疾患に効くツボ 血海(けっかい)
     

    これだったら、テレビを見ながらでも出来そうですね。

  • 生理痛が軽くなると、とてもハッピーな気持ちになり、幸せな気持ちで過ごせるようになります。

  • カフェインと肉を摂取しなければ生理痛はなくなる。
     

    えっ本当なの!?
    合わせて試してみてください。