あのmisonoの驚愕した、驚きのダイエット術!!

【わたしでもできるかも!?】とみんなが思う、misonoが実践した驚きのダイエット術とは!

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  • 驚きの連続!misonoのダイエットは【食べてやせる】だった!

  • 【生活を変える】朝7時に寝る生活を朝8時起床に変更。さらに徹底的な食事管理を行いました。
    ダイエットの為にジムに通い始め、体脂肪減少の効果を高めたようです。
    特に食事はバランスよく、1口30回噛むを徹底。小口でゆっくり噛んで食べるのがポイントです。
    出典 :芸能人のダイエット情報!【ダイエットLAB】
  • ダイエット=激しい運動のイメージがありますが、基本の生活を忠実に行ったんですね!
    激しいイメージを持っている人からするすごく良いお手本ですね!

  • 気を配っていた日々の食事☆

  • 決められた11種類の食品をバランスよく摂取。特にたんぱく質を多く取ると同時に
    脂質と炭水化物を控える。決められた商品とは、【牛乳、チーズ、卵、魚、肉、豆製品、野菜、根菜、海藻、ごま、植物脂】の事。そのバランスの取れた食材を毎日3食きちんと摂る事だそうです。
    出典 :misonoダイエット方法でくびれ美人に♪
  • 日々の食事から【脂質、炭水化物】を抜いていたようですね!
    でもふと思ったんですが、それを行うには自分自身で栄養の勉強が必要になりますね!(^^)!

  • まだまだ続くmisonoダイエット術!!

  • 常的に行うにするストレッチ運動
    エステを受ける前や寝る前に必ずやっていたというストレッチ運動は、全身の血行を良くして脂肪燃焼を助けてくれる効果があるそうです。有酸素運動¥毎日欠かさず行った有酸素運動。毎日運動をする生活習慣を身につける事でリバウンドをしないダイエット方法には欠かせない事だそうです。
    出典 :misonoダイエット方法でくびれ美人に♪
  • 普段の生活の習慣から!きつイメージをもっていましたが、それは運動に対するイメージであってmisonoさんがやっているダイエットは私生活を整える事にあったんですね☆
    忙しく働いている方々にも自分の体を大事にしてほしいですね!!

  • misonoダイエット術の結果☆

  • 体重 -7.7キロ減!ウエスト -7.8㎝減!ヒップ -4.7㎝減体脂肪率 -9.4%減!
    たかの友梨ビューティークリニックとエイベックスのコラボ企画で、
    そのダイエットの経過を3ヶ月間カメラが密着して中継したそうです。
    出典 :芸能人のダイエット情報!【ダイエットLAB】
  • 写真でみても見違えるようにきれいになっていますね!
    私もこのようになれるよう私生活からあらためていきたいと思います(^.^)