痩せるホルモン!?レプチン☆

view234

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 痩せるホルモンをと言われる!肥満信号が出る!
    レプチンは効果が沢山ある☆

  • レプチン

  •  
  •  
     

    睡眠不足は良くないですね!

  • 生活習慣で働かせる

  • 規則正しい生活をする

     
     

    夜更かし、朝寝坊といった不規則な生活をしていると
    自律神経のバランスが乱れて、レプチンの分泌が
    ジャマされがちになるのです!
    夜は早めに寝て、朝も早く起きるといった
    規則正しい生活を送り、自律神経を整えましょうね☆

  • 食事をきちんととる☆

     
     

    おなかが空いていないのについ食べてしまったりをくり返すと
    摂食中枢の働きが乱れ、レプチンの分泌も乱れやすくなります!
    朝、昼、夜と3食を基本にダラダラ食いをせず
    レプチンの分泌をジャマしないようにしてみましょう☆

  •  
  • 不妊治療に期待できるそう

  •  
  •  
     

    今後に期待ですね!

  • 不足すると良い事はない

  •  
  •  
  • ダイエット成功は寝不足解消から

  •