ドライアイと頭痛に悩んでいます・・という方が多い。

ドライアイと頭痛、深いつながりがあると言われています。緩和方法・対処法等も探ってみました。

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  • 涙が少なくなると、目の表面の細胞が乾燥して剥げ落ちてしまいます。その状態が「ドライアイ」と呼ばれています。

  • ドライアイ、目の疲れ、偏頭痛、肩凝りを治す方々はありますか?
    出典 :ドライアイ、目の疲れ、偏頭痛、肩凝りを治す方々はありますか? 上記の症状があ... - Yahoo!知恵袋
  • ドライアイがひどくなると、頭痛や吐き気などの症状が出てきます。

  • 例えばパソコンを使った作業を続けていると、涙の量が減ってドライアイになりやすくなります。目の細胞に涙を供給する働きをしているまばたきの回数が減ることで生じます。

  • 部屋の空気が乾いていると涙が蒸発しやすくなるので、部屋の湿度を保つことも大事なポイントです。

  • 特に直接エアコンの風が吹きつける場所は乾燥しやすくなるので、こうした場所では作業しないよう注意が必要でしょう。

  • 対処法

  • ドライアイによる頭痛を感じたらまず目を休めてあげることが何よりも大切です。

  • ほんの数分目を閉じて目をマッサージしたり、蒸しタオルを使ってホットパックをするだけでも違ってきます。

  • 対策用のメガネを使うというのもいいですし、定期的に目薬で水分を補ってあげるのも効果的です。

  • 目薬の成分が「人工涙液」のみで、できれば防腐剤の入っていない「使いきりタイプ」のものを勧めます。長期間使っても全く問題ありません。