リンパマッサージを自分でやって、小顔に!

顔のリンパマッサージを自分で!その場でむくみが取れるので、すぐに小顔が手に入ります!

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  • 朝起きたら顔がパンパンにむくんでいる・・・
    なんてこと、ありませんか?
    リンパマッサージを自分でして、その場で小顔を取り戻す方法をご紹介。

  • リンパマッサージって?

  • 「リンパマッサージ」とは「溜った老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄する」ものです。
    リンパを流すことで、老廃物や水分によるむくみ、セルライトを取り除くことができ、ダイエット効果も期待できます。
    出典 :【リンパマッサージの方法、やり方】|あなたも自宅でプチエステ
     

    リンパ液は、冷え性、血行障害、免疫機能の改善に重要な役割を果たしていますが、
    私たちのリンパ液は生活習慣やストレスなどで流れにくくなっていることが。
    毎日リンパを流すことで、代謝が良くなりダイエット効果が期待できます。

  • 小顔リンパマッサージのやり方

  • 1.首&鎖骨をさする

     

    1、耳の後ろに手のひらをあて、鎖骨にむけてさすり下ろします。
    2、両手のひらを肩先にあて、鎖骨の中央に向かって鎖骨の上をさすります。
    3、鎖骨中央からわきの下のリンパ節へ向かって、リンパをながしこむように鎖骨下をさすります。

  • 2.首をさする

     

    1、軽くあごを上げた状態で、両手のひらを耳の後ろにあてます。
    2、そのまま首のサイドを通って、肩先に向かってさすります。

  • 3.フェイスラインをさする

     

    1、2本指をあごにあて、フェイスラインにそってこめかみまでさすり上げます。
    2、次におでこ中央からこめかみに向かってさすります。

  • 4.フェイスラインをたたく

     

    両手の指先を使い、フェイスラインを、肌を持ち上げるような気持ちで軽くたたきます。両手を交互にリズミカルに動かすのがポイント。

  • 5.頭をたたく

     

    頭部を両手の指でつかむような気持ちで、手を左右交互に動かして刺激を与えます。

  • 美のカリスマによるマッサージ方法

  • 【簡単】【大人気】小顔リンパマッサージbeauty massage

     

    61歳美のカリスマ・田中 宥久子先生が、マッサージの方法をTVで公開しています!

  • マッサージにはクリームかオイルを

  •  

    肌をさするリンパマッサージには、滑りをよくするクリームやオイルを使用しましょう。

  • できるだけ人間の肌成分と同様の成分によって組織されるオイルを使用することが大切です。
    フェイスマッサージを行っているうちに肌に浸透し、ハリのある肌を作ります。
    出典 :フェイスマッサージ | MOCOオイル
     

    マカダミアナッツオイル、グレープシードオイル、スイートアーモンドオイルなどがおすすめ。