目がかすむ…その原因と対策法について

手元の文字がかすむ・年齢とともにぼやけてきた・パソコンやスマホの光がつらい…そういった症状で悩んでいる人は多いのではないでしょうか?そういった症状の原因や対策法についてまとめてみました。

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  • ▼かすみ目の症状を感じている人の声

  • パソコン酷使かしらんけど目がかすむな。目は大切にね
  • PC見てるとすぐ目がかすむ。

    本当に目が元どおりになるのか心配になってきた。
  • スマホばっか触ってると 目が かすむ・・・
    目薬が いいんやろか。 (ノ)//ω//(ヾ)
  • 最近目がかすむけどドライアイかな??スマホのせい?
    視力馬鹿みたいにいいし20年くらい眼科行ってないけど行くべきかしら
  • ▼目がかすむそのその原因について

  •  

    ①疲れ目によるもの
    ②ドライアイなど目の乾燥によるもの
    ③コンタクトトラブルによるもの
    ④加齢によるもの
    ⑤目の病気によるもの

    かすみ目の原因はこのようなものがあるようです。
    かすみ目で悩んでいる人は自分がどういった要因でかすみ目になっているかを把握しましょう。

  • 目がかすむ原因
    出典 :目のかすみは病気の前兆!?原因と対処法 | いしゃまち
  • ▼かすみ目の対策法

  • ①十分な休息

  •  

    身体と同じで目も酷使すればするほど疲れがたまって疲れがとれにくくなるものです。パソコンやデスクワークなど近くを見続ける作業が長く続くような時は、必ず定期的に目を休ませる時間をとるようにした方が良いです。

  • ②コンタクトの使用方法を守る

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    コンタクトはドライアイの原因にもなるので、長時間使用していると目への負担も大きくなってしまって、角膜に傷をつけてしまったり酸素不足にも陥る可能性も。また、正しい使い方をしていないと汚れによるトラブルを招く場合も。家ではコンタクトのかわりに眼鏡を着用したり、コンタクトの装用時間を短くすることで疲れやかすみといった症状を改善する事が出来るかもしれません。

  • ③自分にあった眼鏡・コンタクトを使用する

  •  

    強すぎる眼鏡やコンタクトは、当然ながら疲れ目やかすみの原因に。また、歳を重ねるごとに近くの見え方も変わってくるので、特に自覚がなくても最低でも一年に一回程度は度数が合っているかどうか確かめてもらうようにすると良いかもしれません。

  • ④乾燥に気をつける

  •  

    夏場や冬場など、エアコンがきいている時期は目が乾燥しやすく。エアコンの風が直接当たる場所を避けたり、加湿器などを使い部屋の加湿を心がけ乾燥対策を行うと良いでしょう。

  • ▼対策に役立つアイテムを使うのもありですね

  • 健康食品の例

  • 目薬の例

  • まとめ

  • かすみ目で悩んでいる人は、まずはご自身のかすみ目の原因をつきとめて、それを改善する事からはじめて、その上でかすみ目対策のアイテムを使ったりするのが良いと思います。