シーズンを乗り越えろ!「二日酔いを防ぐ」方法のまとめ

忘年会や新年会など様々なシーズンを二日酔いを防ぐ方法を使って賢く乗り越えてみよう

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  • 飲む前に出来る事

  • 私が知っているのは

     

    空腹を避ける事。これに限りますね。確かにお腹がすいている時にお酒を飲むと酔いが回るのが早いので良いかもしれませんが、体にはそれだけ負担をかけている事になります

  • 「牛乳の成分が胃壁に膜を作って胃を保護するから」というのは間違いで「牛乳の成分が肝臓の働きをサポートし、アルコールを分解しやすくするから」である。 肝臓がアルコールを分解するにはたんぱく質や脂質、ビタミン類(特にBとC)が必要だが、牛乳にはこれらの栄養分がたっぷり含まれているらしい。
    出典 :二日酔い防止法
     

    牛乳を飲むのも大切ですね

  • メンバー的にヘビーな飲み会になりそうだったら、 僕は迷わずヘパリーゼを飲んでいきます。これを飲むと酔うのも遅くなるし、悪酔いもしなくなります。まあ、そのおかげで調子に乗って普段よりも飲んでしまうこともあるのですが…
    出典 :二日酔いを防止する7つの対策 + やってはいけないこと | 生ビールブログ -とりあえず生!-
     

    ヘパリーゼは30分前くらいに飲んでおくと良いそうです

  • 柿に含まれる渋み成分「タンニン」には、胃の粘膜を保護してアルコールの吸収を妨げる効果があります。それだけでなく、頭痛や吐き気といった二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解を促進させる効果もあります。
    出典 :忘年会シーズンを乗り切る!二日酔いを防ぐ「3つのフルーツ」とは - Yahoo! BEAUTY
  • 飲んでいる時は

  • 二日酔いを防ぐお酒の飲み方としては、終わりに向かって度数が低くなっていくようにするといいようです。色んな種類のお酒を飲みたい場合は、度数の高いものから飲むことをオススメします。
    出典 :二日酔いを防ぐ方法!
  • 色々言われていますが

     

    また、チャンポンは酔いやすいと言われていますが、お酒の種類を変えること自体は二日酔いには関係ないそうです。飲み方次第といった所でしょうね

  • トマトジュースには、アルコールとアセトアルデヒドを分解する酵素を活性化させる働きがあります。カゴメ株式会社の実験によれば、お酒を飲みながらトマトジュースを飲むと、血中アルコール濃度が下がるだけでなく、身体に残るアルコールが3割減り、体外に排出されるスピードが約1時間早まったそうです。
    出典 :忘年会シーズンを乗り切る!二日酔いを防ぐ「3つのフルーツ」とは - Yahoo! BEAUTY
     

    トマトを食べるよりジュースの方が量が取れます

  • ●消化に悪そうなものは避ける
    ●呼吸を十分取るために、正しい姿勢で飲む。
    アルコールの分解に役立つ。
    ●タバコは控える
    出典 :二日酔い防止法
     

    このあたりも気をつけたいですね

  • 飲んだ後は

  • 飲み会の帰り道、駅前のコンビニでグレープフルーツジュースを買って飲みながら帰ります。グレープフルーツジュースの効能としては、・ビタミンCが多く含まれている ・クエン酸が唾液や胃液の分泌を高める ・果糖がアルコールの分解に役立つ
    出典 :二日酔いを防止する7つの対策 + やってはいけないこと | 生ビールブログ -とりあえず生!-
  • 二日酔いを予防するサプリメントとしてはウコンがよく知られていますね。ウコンは肝臓の働きを助け、アルコールを促進する効果を持つと言われています。『ウコンの力』をはじめ『酒豪伝説』などウコン配合のサプリメントやドリンクもさまざま。またセサミンも二日酔いを予防するサプリメントとして知られています。
    出典 :二日酔いを防ぐ方法!
  • グレープフルーツジュースに近いのですが、アミノ酸を摂ることで脂肪の燃焼を助けたり、グルタミン酸と一緒に摂取する事により肝機能を高める効果が期待できると言われています。アミノバイタルを飲んで寝ると翌朝の目覚めが違う、と思いますが、これは人によってかなり違うかも。
    出典 :二日酔いを防止する7つの対策 + やってはいけないこと | 生ビールブログ -とりあえず生!-
  • 飲み会ということで、基本的に帰りは遅くなってしまいますが、他のことはせずにできるだけ睡眠時間に割くようにします。アルコールが体に入っていると、覚醒してしまい、 基本的にはしっかりと眠れないのですが、できるだけ眠ります。 6時間以上は確実に眠りたいです。
    出典 :二日酔いを防止する7つの対策 + やってはいけないこと | 生ビールブログ -とりあえず生!-