セルライトを撃退する方法を紹介

セルライト除去には様々な方法があります。エステ等に通うのが有効ですが、それでは相応の費用がかかってしまいますね。
多少時間はかかりますが、マッサージで除去する方法も有効です。
セルライトを撃退するための方法を主にマッサージを中心に紹介します

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  • セルライトのタイプ

  • 今まで1つのものだと思われていたセルライトですが、最近ではその原因やできあがる過程により複数のタイプに分かれていることがわかりました。皮膚の表面上は同じようにデコボコの出るものですが、症状によっても対処法は分かれてきます。まずは、自分のセルライトがどのタイプにあてはまるのか、確認してみましょう
    出典 :セルライト撃退マッサージと体操 | 愛を分かち合いたい♪ - 楽天ブログ
  • 脂肪型セルライト

     

    セルライトがある人全体の50%がこのタイプ。
    各年齢層に見られ、比較的落としやすいのが特徴です。対処法は、脂肪を落とすための一般的なダイエットをメインに考えましょう。

  • 繊維型セルライト

     

    セルライトがある人全体の10%。
    皮膚に圧迫やひねりを加えなくても、皮膚表面上にデコボコが見られ、ちょっとやそっとでは落ちない頑固なタイプのもの。
    35歳以上のセルライト歴が長い人ほどこのタイプになりやすく、医療用のマシンなどを使わないと、なかなか落とせない。

  • 浮腫型セルライト

     

    セルライトがある人全体の35%。25歳以降から多くなり、むくみ足や冷え性を伴う女性に多い。比較的落としやすく、全身の代謝アップや局所レベルでの代謝を上げる方法をメインにするとよい

  • 筋肉質型セルライト
    セルライトがある人全体の5%。筋肉質の固太りの上についた薄い感じの皮下脂肪に出る。若い頃に運動で鍛え、現在運動不足の毎日を送る人に多く、最も落としにくいタイプ。
    出典 :セルライト撃退マッサージと体操 | 愛を分かち合いたい♪ - 楽天ブログ
     

    医療機関で行う特別な方法や自宅で根気よく対処法を続ける必要性があります

  • セルライトってそもそもどうしてできしまうの?

  • 運動不足による筋肉の衰えや、加齢による基礎代謝の低下、カロリーオーバー気味の不規則な食生活習慣など、さまざまな要因が重なり、体内の余分な水分や老廃物を溜め込んで、一つ一つの脂肪細胞が肥大化している事が原因と考えられます。
    出典 :自宅で簡単にできるセルライト撃退法 Lesson.1|脚やせ専門エステ『リフィート』 目指せ!足やせ。
  • この肥大化した細胞を放っておくと、コラーゲン繊維と絡み合って癒着し、組織化が進むと、みなさんが良く耳にするセルライトへと進化していくのです。
    出典 :自宅で簡単にできるセルライト撃退法 Lesson.1|脚やせ専門エステ『リフィート』 目指せ!足やせ。
     

    セルライトは脂肪の老廃物という事ですね

  • セルライトがどこについているが チェックしてみましょう

     

    セルライトがつきやすい身体の部位は、
    1)太ももの後ろ側・外側・ヒップ
    2)太ももの前側
    3)ひざ周り
    4)ふくらはぎ・足首
    5)二の腕・お腹・首の後ろ
    セルライトが最もつきやすいのは太ももです。みなさん後ろ姿に要注意ですね。

  • セルライトを撃退するにはマッサージが有効です

  • 準備:
    まずは身体をよく温めましょう。セルライトは寒いところや冷たいところが大好きです。ですから撃退するにはまずはしっかりを入浴することをおすすめします。
    出典 :自宅で簡単にできるセルライト撃退法 Lesson.1|脚やせ専門エステ『リフィート』 目指せ!足やせ。
     

    セルライト撃退のマッサージはお風呂上りの血行が良くなっているときがベストです

  • セルライト撃退マッサージ

     

    手のひら全体・指の腹全体でつまみあげるように揉みます。
    時間の目安:片脚10分位。特に気になる箇所は集中的に行うとさらに効果的。

    仕上げは脚全体のリンパマッサージ
    セルライト化した組織のリンパ液はドロドロとしています。足首からそけい部までゆっくりとマッサージしましょう。
    さぁ、もうすぐイヤでも素肌をだす夏がやってきます。

  • 二の腕のセルライト撃退方法

  • 二の腕の筋肉は普段の生活ではほとんど使われないため、筋肉自体がやせて代謝も下がり、普通に生活していても脂肪が溜まりやすく、セルライトが潜んでいるゾーン。
    水分や老廃物が溜まってリンパの流れも滞っているため、たるみが目立ってしまうのです!
    出典 :セルライトを除去して足やせ!簡単ダイエットで足やせ・部分やせ・下半身やせ実現!
  • 無駄なお肉、セルライトがついていない状態。

     

    肩から二の腕のラインは90度に垂直なラインになります。
    また、鎖骨もくっきりと浮かび、女性らしい印象に見えます。

  • セルライトにより丸みを帯びた体系

     

    首から肩、ひじ上から上の二の腕のラインが外に丸く張り出していたら危険度大!!
    中年っぽさをかもしだしてしまう印象にみえてしまうのです。

  • 二の腕をつまんでマッサージ
    腕を力こぶを作るような状態にします。(90度に曲げる)
    下の部分を軽くつまんで引っ張る。強くつまんだり思いっきり引っ張ると傷める可能性があるので注意
    出典 :二の腕が細くならない原因はこれ!セルライトを除去するマッサージ方法を教えます | 美容ブログ [女性の美学]
  • 二の腕をねじってマッサージ
    腕を力こぶを作るような状態にします。(90度に曲げる)
    二の腕の下の部分のたるんだ部分に手を当て、内側にねじります。
    肘から脇の部分までを少しずつ移動しながらねじっていきます。
    出典 :二の腕が細くならない原因はこれ!セルライトを除去するマッサージ方法を教えます | 美容ブログ [女性の美学]
     

    ねじることでたるんだ肉が動き、その時にセルライトも動いて除去されていきます。